5 Wirkstoffe, die Ihre Haut verwandeln werden (Derm-Approved)

Es gibt so viele Hautpflegeprodukte, dass es schwierig sein kann, die richtige Wahl zu treffen und sie in die eigene Pflegeroutine einzubauen. Es stimmt, dass nicht alle Produkte gleich sind, und für einige Inhaltsstoffe gibt es mehr Beweise und Untersuchungen, die zeigen, dass sie tatsächlich funktionieren, als für andere. 

Als Dermatologe sind zwei der häufigsten Fragen, die ich bekomme, "Wie pflege ich meine Haut?" und "Welche Hautpflegeprodukte sollte ich verwenden?" Bei der Empfehlung von Hautpflegestoffen berücksichtige ich mehrere Dinge. Erstens ist die Haut jedes Menschen ein wenig anders. Je nach Alter, Klima und individuellem Anliegen (z. B. machen sich manche Menschen mehr Sorgen um Falten als um Akne oder Hyperpigmentierung) gibt es einige Inhaltsstoffe, die hilfreicher sind als andere. 

Eine Frau mittleren Alters mit alternder Haut hat zum Beispiel andere Hautpflegebedürfnisse als ein Teenager, der mit Akne zu kämpfen hat. Auch wenn die Haut jedes Menschen anders ist, gibt es doch einige wichtige Wirkstoffe, die sich bei einer Reihe von Hautproblemen als nützlich erweisen. Bei konsequenter und richtiger Anwendung können Produkte mit diesen Inhaltsstoffen zu einer strahlenderen, jugendlicheren und gesünder aussehenden Haut beitragen. 

Was sind aktive Inhaltsstoffe?

Wenn wir von aktiven Inhaltsstoffen in Hautpflegeprodukten sprechen, meinen wir Inhaltsstoffe, die nachweislich in der Lage sind, die Haut in irgendeiner Weise zu verändern und positive Wirkungen zu erzielen. 

Da kosmetische Produkte nicht denselben strengen FDA-Prüfungen unterzogen werden wie medizinische Produkte, ist es manchmal schwierig festzustellen, ob sie wirklich die versprochenen Ergebnisse liefern. Außerdem können manchmal die Produktverpackung, der pH-Wert, andere Zusatzstoffe und das Trägermaterial (z. B. Salbe, Gel, Creme) beeinflussen, wie gut der Wirkstoff tatsächlich wirkt. Deshalb ist es wichtig, vertrauenswürdige Marken aus seriösen Quellen zu wählen. 

Im Folgenden gebe ich Ihnen einen Überblick über meine bevorzugten Inhaltsstoffe, auf die Sie bei Hautpflegeprodukten achten sollten, sowie über die Vorteile, die sie für die Haut haben, und wie Sie sie richtig anwenden. 

Retinoide

Topische Retinoide sind Vitamin-A-Derivate, die zu den wichtigsten Bestandteilen jeder Hautpflegekur gehören, um eine klare, gleichmäßige und jugendliche Haut zu erhalten. Unter den Hautpflegestoffen gehören Retinoide wie Tretinoin und Adapalen zu den überzeugendsten Forschungsergebnissen, die ihre Fähigkeit zur Behandlung von Akne, feinen Fältchen und Hautverfärbungen belegen. 

Tretinoin ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das von einem Arzt verschrieben werden muss, aber glücklicherweise ist Adapalen-Gel in den USA jetzt rezeptfrei erhältlich und wird unter dem Markennamen vermarktet. Differin. Alle Retinoide können Reizungen, Trockenheit und Schuppenbildung verursachen, aber Adapalen gilt im Allgemeinen als etwas sanfter als Tretinoin und ist auch weniger wahrscheinlich, dass es sich bei Sonneneinstrahlung oder in Kombination mit Benzoylperoxid zersetzt. 

Die häufige Verwendung einer guten Feuchtigkeitscreme und eines täglichen Sonnenschutzes (ich mag Cetaphil) kann helfen, diese Nebenwirkungen zu minimieren, und es ist nur eine kleine, erbsengroße Menge erforderlich, die auf dem gesamten Gesicht verteilt wird. Wenn Adapalen aus irgendeinem Grund zu starke Reizungen hervorruft, können kosmetische Retinolprodukte wie solche, die Retinaldehyd, Retinoloder Retinylpropionat auf dem Etikett der Inhaltsstoffe enthalten, werden möglicherweise besser vertragen. Diese sind jedoch weniger gut erforscht und reguliert, so dass es manchmal schwierig sein kann, herauszufinden, ob sie genauso gut funktionieren. Da einige der Retinoide bei Lichteinwirkung zerfallen, werden sie am besten im Rahmen der abendlichen Hautpflege angewendet.

Wer die Anwendung eines topischen Retinoids in Erwägung zieht, sollte wissen, dass es während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht verwendet werden sollte.

Vitamin C

Vitamin C ist ein Antioxidans, das in jeder Anti-Aging-Hautpflegeroutine Beachtung verdient. Es wirkt der Schädigung und dem Abbau der zellulären DNA, des Kollagens und des Elastins der Haut entgegen, die im Laufe der Zeit durch Umweltfaktoren wie Sonne und Umweltverschmutzung verursacht werden. Vitamin C ist auch ein entscheidender Faktor für die Bildung und Stabilisierung von Kollagen in der Haut. Da es all diese Funktionen in der Haut erfüllt, geht man davon aus, dass topisch angewendete Vitamin-C-Produkte dazu beitragen können, einige der Hautveränderungen, die mit dem Alter auftreten, wie Falten und schlaffe Haut, zu verhindern. Vitamin C greift auch in eines der Enzyme (Tyrosinase) ein, das für die Bildung von Melanin (Pigment) verantwortlich ist. Daher wird Vitamin C zur äußerlichen Anwendung oft als Hautaufheller angepriesen, um braune Flecken und Verfärbungen zu minimieren. 

Klingt wie ein Traum, oder? Es gibt einen Haken. Reines Vitamin C (L-Ascorbinsäure), die aktivste Form von Vitamin C, durchdringt die äußere Barriere der Haut nicht sehr gut und ist außerdem eine sehr instabile Verbindung, d. h. es zerfällt leicht, wenn es mit Luft und Licht in Berührung kommt. Aus diesem Grund muss es richtig formuliert sein, um die Chancen zu maximieren, dass es einen Nutzen hat, und es muss in der richtigen Art von Verpackung geliefert werden. 

Es hat sich gezeigt, dass topisches Vitamin C stabiler ist, wenn es mit Ferulasäure kombiniert wird, die dazu beiträgt, den pH-Wert so weit zu senken, dass es besser in die Haut eindringen kann (pH <3,5). Es hat sich auch gezeigt, dass Vitamin C in Kombination mit Vitamin E (das auf dem Etikett der Inhaltsstoffe häufig als Tocopherol angegeben ist) eine größere Wirkung hat. Vitamin E ist ebenfalls ein Antioxidans, das in Kombination mit Vitamin C vier- bis achtmal stärker wirken kann. 

Bei der Suche nach einem Vitamin-C-Produkt liegt die ideale Konzentration im Bereich von 10-20 %. Höhere Konzentrationen können zu einer stärkeren Reizung führen, und niedrigere Konzentrationen reichen möglicherweise nicht aus, um zu wirken. Der ideale Aufbewahrungsbehälter für Vitamin C ist eine lichtundurchlässige Flasche. Einige Experten sind auch der Meinung, dass die undurchsichtigen Glasbehälter ideal sind, da das Produkt weniger mit dem Glas in Wechselwirkung tritt als bei einem Kunststoffbehälter. Luftdichte Pumpen können auch dazu beitragen, den Abbau des Produkts zu minimieren, indem sie verhindern, dass es dem Sauerstoff ausgesetzt wird, obwohl einige der erhältlichen Produkte Tropfer verwenden, mit denen man einige Tropfen genau abmessen und direkt auf die Haut auftragen kann. 

Im Allgemeinen wird das Vitamin-C-Serum morgens nach der Reinigung auf die Haut aufgetragen, und zwar unter dem Sonnenschutzmittel, so dass es gegen die Umwelteinflüsse des Tages wirken kann. Einige Dermatologen und Hautpflegespezialisten empfehlen sogar, die Creme alle 8 Stunden aufzutragen, um eine maximale Wirkung zu erzielen, obwohl dies möglicherweise zu Irritationen führen kann. Andere sind der Meinung, dass die Schäden des Tages noch stundenlang in der Nacht fortbestehen, und plädieren daher für eine nächtliche Vitamin-C-Gabe. Der Gedanke dahinter ist, dass das Vitamin C mehr Zeit hat, seine Wirkung zu entfalten, wenn es nachts eingenommen wird, so dass es weniger schnell abgebaut wird. Ich persönlich empfehle die Anwendung am Morgen, da viele Menschen auch nachts Retinoide verwenden, die idealerweise separat aufgetragen werden.  

Alpha-Hydroxy-Säuren (AHAs)

Alpha-Hydroxy-Säuren (AHAs) sind beliebte Hautpflegebestandteile, die in der Dermatologie häufig empfohlen werden. Einige der gängigsten AHAs sind Glykolsäure, Milchsäure, Zitronensäure und Mandelsäure. Diese Inhaltsstoffe sind gut erforscht und haben nachweislich eine Anti-Aging-Wirkung, indem sie den Hautton, die Textur, feine Linien und Hyperpigmentierung verbessern. In höheren Konzentrationen werden einige von ihnen sogar als oberflächliche und mitteltiefe Peelingmittel in der Hautarztpraxis eingesetzt. In niedrigeren Konzentrationen, wie sie in Hautpflegeprodukten zu finden sind, wirken die AHAs als milde chemische Peelings. Chemische Peelings mit Produkten wie diesen sind rauen, abrasiven physikalischen Peelings vorzuziehen, die die Haut zu sehr strapazieren können. 

Im Allgemeinen verwende ich AHAs etwa dreimal pro Woche. Je nachdem, welche anderen Hautpflegeprodukte eine Person verwendet (z. B. Retinoide, Benzoylperoxid, Salicylsäure), kann es jedoch manchmal zu starken Reizungen und Trockenheit kommen. Wenn mir das passiert, halte ich mich einfach zurück und beschränke die Anwendung auf ein- oder zweimal pro Woche und achte auf eine wirklich gute Feuchtigkeitsversorgung und Sonnenschutz.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure (HA) ist ein Molekül, das natürlicherweise in der Haut vorkommt und für die Aufnahme und Speicherung von Feuchtigkeit in der Haut verantwortlich ist. Aus diesem Grund ist synthetisches HA ein Inhaltsstoff, der häufig in Feuchtigkeitscremes enthalten ist, da er die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und aufpolstert", um der Haut ein frisches, gesundes Aussehen zu verleihen und das Auftreten feiner Falten zu minimieren. Dieser Inhaltsstoff ist besonders wichtig, wenn trockene oder alternde Haut ein Thema ist.

Niacinamid

Niacinamid (auch Nikotinamid genannt) ist ein bei Dermatologen sehr beliebter Inhaltsstoff in aktuellen Hautpflegeprodukten. Es handelt sich um ein B3-Vitamin, das nachweislich eine Reihe von Vorteilen für die Haut hat, darunter die Stärkung der Hautbarriere, die Milderung von Hautverfärbungen und braunen Flecken, die Beruhigung von Akne und Rosazea sowie die Verbesserung der Hautstruktur und der Falten. Es hat auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften! 

Niacinamid ist im Allgemeinen sehr gut verträglich, stabil und kann gut in die Haut eindringen. Sie kann sowohl in die morgendliche als auch in die abendliche Hautpflegeroutine integriert werden. Es gibt Gerüchte, dass Niacinamid in Kombination mit Vitamin C inaktiviert werden oder zu Nikotinsäure (Niacin) reagieren kann, was zu unerwünschten Hautrötungen führen kann. Diese Theorie geht auf einige Forschungsarbeiten aus den 1960er Jahren zurück; heute ist man jedoch allgemein der Ansicht, dass die Verwendung von beidem wahrscheinlich keine Probleme verursachen wird. Ich würde jedoch empfehlen, sie als getrennte Produkte zu kaufen, da Vitamin C in der Regel bei einem niedrigeren pH-Wert formuliert werden muss als Nicotinamid.

Ich hoffe, dass dieser Überblick über die Inhaltsstoffe für die Hautpflege hilfreich war und dass Sie ihn als Leitfaden für die Suche nach den besten Produkten für Ihre Hautpflegeroutine nutzen können.