Der Paläo-Lebensstil kann eine Herausforderung sein, wenn es darum geht, im lokalen Supermarkt die richtigen Produkte zu finden.
Die folgende umfassende Einkaufsliste enthält einige wichtige Richtlinien für diejenigen, die ihre Vorratskammer mit paläofreundlichen Lebensmitteln und Zutaten aufstocken möchten. Die Aufbewahrung dieser Zutaten erleichtert das Zubereiten von Snacks und Mahlzeiten.
Mehlersatzstoffe, die geeignet für die Paläo-Diät sind, helfen, den Paläo-Lebensstil zu ermöglichen. Diese Zutaten sind reich an nahrhaften Fetten oder Stärken, ohne Gluten oder leeren Kalorien.
Fette sind die primäre Energiequelle für Paläo-Diätetiker. Eine Vielzahl von gesunden Ölen und Fetten vervollständigen eine gut aufgestockte Paläo-Speisekammer.
Gewürze sind lediglich getrocknete und pulverisierte Pflanzenteile. Sie werden seit Jahrhunderten verwendet, um den Geschmack und den Nährwert von Lebensmitteln zu verbessern. Gewürze haben praktisch keine Kalorien, Zucker oder Kohlenhydrate, also sind sie eine ideale vielseitige Ergänzung zu Paläo-Mahlzeiten.
Würzmittel geben den Speisen Würze. Glücklicherweise müssen keine künstlichen Zutaten hinzugefügt werden, dank der Fülle an paläofreundlichen Optionen.
Nüsse und Samen enthalten viele gesundheitliche Vorteile, wie gesunde Fette und Antioxidanzien. Es ist zudem eine ausgezeichnete Proteinquelle. Es ist jedoch am besten, Nüsse in Maßen zu verwenden.
Frische, organische Lebensmittel werden oft als besser als Konserven angesehen, aber der Nährstoffgehalt von Gemüse und Früchten in Dosen ist manchmal sogar höher als der von frischen Produkten. Es ist jedoch wichtig, Etiketten sorgfältig zu lesen, um sicherzustellen, dass die Produkte paläofreundlich sind.
Wenn man sich an den Paläo-Lebensstil hält, ist es wichtig, das beliebte Molkeprotein in Milchprodukten zu vermeiden. Hier sind einige paläofreundliche Pulver.
Es ist wichtig, mäßig mit Nussbutter umzugehen. Überkonsum kann den Gewichtsverlust sabotieren.
Paläo kann eine Naschkatze mit Geschmack und Ernährung befriedigen. Diese Grundnahrungsmittel für die Paläo-Vorratskammer machen es leicht, jede Menge leckerer Leckereien zu kreieren.
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