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Nach einer Zeit der regulatorischen Unsicherheit sind NMN-Nahrungsergänzungsmittel wieder in großem Umfang auf dem Markt erhältlich. Wenn du mehr über das neueste Update der US-amerikanischen Behörde für Lebensmittel- und Arzneimittelsicherheit, FDA, in Bezug auf NMN erfahren möchtest oder wissen möchtest, wo du bedenkenlos NMN kaufen kannst, bist du hier genau richtig.
Durch die Steigerung von NAD+ unterstützt die Supplementation mit NMN den Zellstoffwechsel, das gesunde Altern, die Gehirnfunktion sowie die körperliche Leistungsfähigkeit und Erholung. Mit NMN kannst du deine Zellen mit Energie versorgen und ein gesundes Altern fördern, und zwar auf zellulärer Ebene.
Dieser Artikel erläutert den aktuellen Stand von NMN und erklärt, warum es nach wie vor eines der besten Präparate für gesundes Altern ist.
Produkt-Spotlight: NMN von California Gold Nutrition bietet β-Nicotinamid-Mononukleotid in einer reinen Formel, frei von Gluten, GVO und Soja und wird in einer von Dritten geprüften cGMP-Anlage hergestellt. Jede Kapsel enthält 175 mg, so dass die Einnahme leicht an den persönlichen Bedarf angepasst werden kann.
Das NMN von California Gold Nutrition ist exklusiv bei iHerb erhältlich und bietet Premium-Qualität zu einem günstigen Preis. Wenn du NMN ausprobieren möchtest, solltest du dich für ein hochwertiges, von Dritten getestetes Produkt wie das NMN von California Gold Nutrition entscheiden, um deinen Zellen die Energie zu geben, die sie im Alter brauchen.
NMN erhöht den NAD+-Spiegel, der wiederum die Sirtuine aktiviert, die oft als Langlebigkeitsfaktoren bezeichnet werden. Sirtuine sind Proteine, die die Zellreparatur, die Stressresistenz und das metabolische Gleichgewicht regulieren. Die Forschung legt auch nahe, dass eine NMN-Supplementierung die zelluläre Gesundheit und die Widerstandsfähigkeit gegen altersbedingte Stressfaktoren unterstützt.1,2
NAD+ ist von grundlegender Bedeutung für die mitochondriale Energieproduktion – die Umwandlung von Nahrung in nutzbare Zellenergie (ATP). Durch die Unterstützung eines gesunden NAD+-Spiegels können NMN-Ergänzungen dazu beitragen, Müdigkeit zu verringern, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die allgemeine Vitalität zu steigern. Einige klinische Studien am Menschen berichten von verbesserten körperlichen Funktionen, Gehstrecken und Energiewerten nach der Einnahme von NMN.3-5
Mehrere klinische Studien am Menschen haben ergeben, dass eine NMN-Supplementierung die Insulinempfindlichkeit gesunder Erwachsener unterstützt. Diese neuen klinischen Daten deuten auf eine vielversprechende Rolle von NMN bei der Unterstützung einer gesunden Stoffwechselfunktion im Alter hin.6,7
Das Gehirn verbraucht enorme Mengen an Energie und NAD+ ist entscheidend für die Gesunderhaltung der Neuronen. Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine NMN-Supplementierung die kognitive Funktion und die Gesundheit des Gehirns im Rahmen eines gesunden Alterns unterstützen kann. Die Studien am Menschen laufen zwar noch, aber die ersten Daten sind vielversprechend.1,2
Gesunde Blutgefäße sind entscheidend für die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. NAD+ unterstützt die Endothelzellen, die die Blutgefäße auskleiden und zur Aufrechterhaltung der Flexibilität und des Blutflusses beitragen. Neue präklinische Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass NMN Faktoren unterstützt, die mit einer gesunden Gefäßfunktion verbunden sind.1,2
Das Altern zu verlangsamen und jugendliche Energie zu erhalten ist von jeher eine Idee, die Wissenschaftler und Gesundheitssuchende gleichermaßen fasziniert. Ein Molekül, das im Mittelpunkt dieser Forschung steht, ist NMN, das oft als „zellulärer Treibstoffbooster“ bezeichnet wird.
NMN ist eine körpereigene Verbindung, die in geringen Mengen in bestimmten Lebensmitteln vorkommt. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, als Vorläufer von NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) zu dienen, einem Coenzym, das für die Energieproduktion, die DNA-Reparatur und die Aktivität der Sirtuine genannten Enzyme, die mit der Langlebigkeit in Verbindung stehen, unerlässlich ist.1,2
Die Herausforderung? Der NAD+-Spiegel sinkt mit zunehmendem Alter stark ab und zwar um etwa die Hälfte, wenn wir das mittlere Alter erreichen. Dieser Abfall ist mit Müdigkeit, einem verlangsamten Stoffwechsel und einer verminderten zellulären Widerstandsfähigkeit verbunden.
NMN wurde in klinischen Studien am Menschen in Dosen von 250 mg bis 1.250 mg täglich gut vertragen. Sprich aber vor der Anwendung auf jeden Fall mit deinem Arzt/deiner Ärztin, besonders wenn du Medikamente einnimmst.
NMN wird am besten morgens auf nüchternen Magen und abends etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen.
Nein. Obwohl die FDA zuvor Fragen zum regulatorischen Status von NMN aufgeworfen hatte, kann es derzeit ohne Beschränkungen offen auf dem US-Markt für Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden.8
Ja, vorausgesetzt, du kaufst bei einem vertrauenswürdigen Händler, der von Dritten geprüfte Produkte aus cGMP-zertifizierten Einrichtungen anbietet, wie iHerb.
Sowohl NMN als auch NR sind Vorstufen von NAD+. NR muss sich erst in NMN umwandeln, bevor es zu NAD+ wird, also ist NMN vielleicht der direktere Weg.
In den meisten Studien wird ein Anstieg des NAD+-Spiegels im Blut innerhalb von 2–4 Wochen festgestellt. Die Verbesserung der Energie und des Stoffwechsels kann länger dauern und ist von Person zu Person unterschiedlich.
NMN wurde in Humanstudien in Dosen von bis zu 1.250 mg pro Tag gut vertragen. Einige Nutzer berichten von leichten Verdauungsbeschwerden, wenn sie das Produkt auf nüchternen Magen einnehmen.
Lebensmittel wie Brokkoli, Gurken, Avocados und Edamame enthalten Spuren von NMN. Es ist jedoch schwierig, die gleiche Menge an klinisch geprüften Dosierungen allein aus diesen Lebensmitteln zu erhalten.
Quellenangaben:
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