Tudca Vorteile erklärt: Was es ist & wie es helfen kann

Was ist TUDCA?

Tauroursodeoxycholsäure (TUDCA) mag kompliziert klingen, aber es ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in unserem Körper gefunden wird und seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Es handelt sich um ein Derivat der Ursodeoxycholsäure (UDCA), einer Gallensäure, die von der Leber produziert und in der Gallenblase gespeichert wird. 

Gallensäuren spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung, insbesondere beim Abbau von Fetten. Trotz der langen Geschichte von TUDCA in der traditionellen Medizin hat die moderne Medizin vor kurzem sein Potenzial zur Verbesserung verschiedener Gesundheitsaspekte entdeckt, von der Leberfunktion bis zum allgemeinen Entzündungsmanagement.¹

Was macht TUDCA?

Im Kern trägt TUDCA dazu bei, Entzündungen und oxidativen Stress im Körper zu reduzieren. Dies wird durch die Hemmung der Freisetzung bestimmter Entzündungsproteine, der so genannten Zytokine, erreicht, die an der Immunreaktion des Körpers beteiligt sind.¹ Diese Zytokine werden in der Regel als Reaktion auf eine Infektion oder Verletzung gebildet. Wenn sie jedoch im Übermaß freigesetzt werden, können sie zu chronischen Entzündungen beitragen, die zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen.

Indem es Entzündungen in Schach hält, kann TUDCA zum Schutz vor verschiedenen ernsten Gesundheitsproblemen beitragen. Dazu gehören Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, neurodegenerative Erkrankungen (wie Alzheimer und Parkinson) und Fettleibigkeit.¹

Die gesundheitlichen Vorteile von TUDCA

Lebergesundheit

Wenn es um die Unterstützung der Lebergesundheit geht, könnte TUDCA gegenüber UDCA im Vorteil sein. Nach den im Journal of Huazhong University of Science and Technology veröffentlichten Forschungsergebnissen wird TUDCA effektiver absorbiert, was zu einer stärkeren Wirkung führt.²

So sehen die Zahlen aus:

• Leberenzyme: ALT, AST und ALP - wichtige Marker für die Belastung der Leber - sanken mit TUDCA signifikant, nämlich um 43 %, 46 % und 38 %. Im Vergleich dazu wurden in der UDCA-Gruppe nur Reduzierungen von etwa 25 %, 31 % und 9 % festgestellt.² Niedrigere Enzymwerte bedeuten, dass Ihre Leber weniger belastet ist und insgesamt besser funktioniert;
• Albuminspiegel: Albumin, ein von der Leber hergestelltes Schlüsselprotein, das den Flüssigkeitshaushalt und die allgemeine Gesundheit unterstützt, stieg in der TUDCA-Gruppe um 17 %, in der UDCA-Gruppe dagegen nur um 10 %.² Ein höherer Albuminspiegel ist ein Zeichen für eine gesündere, leistungsfähigere Leber.

Das Fazit? TUDCA scheint eine stärkere Option zu sein, um die Leberfunktion zu verbessern und die Dinge reibungslos laufen zu lassen. 

Herzgesundheit

Die Verringerung von Entzündungen bietet einen weiteren Vorteil - sie unterstützt eine bessere Herzfunktion. TUDCA kann die Gesundheit des Herzens durch mehrere wichtige Mechanismen fördern:

• Verringerung des Zellstresses: TUDCA reduziert den Stress auf das endoplasmatische Retikulum (ER), einen wichtigen Bestandteil der Herzzellen. Dies trägt zur Wiederherstellung des Elektrolytgleichgewichts bei, verhindert Funktionsstörungen und verbessert die allgemeine Herzleistung.³
• Schutz der Mitochondrien: Durch den Schutz der Mitochondrien (den Kraftwerken der Zellen) beugt TUDCA Schäden vor, die das Herz schwächen können, und kann sogar die durch Herzinfarkte verursachten Gewebeschäden verringern.³
• Verhinderung von schädlichen Ablagerungen: TUDCA kann auch kardiovaskuläre Risiken bekämpfen, indem es schädliche Ablagerungen von LDL-Cholesterin in den Blutgefäßen reduziert, Kalziumablagerungen an den Herzklappen verhindert und die Verdickung der Blutgefäßwände verlangsamt.³

Mit seiner Fähigkeit, zellulären Stress zu reduzieren, Mitochondrien zu schützen und schädliche Ablagerungen zu verhindern, könnte TUDCA eine vielversprechende Option sein, um Ihr Herz gesund und stark zu halten.

Adipositas & Glukosestoffwechsel

Vorläufige Studien an Mäusen deuten darauf hin, dass TUDCA eine Rolle bei der Förderung eines gesunden Gewichts und einer besseren Blutzuckerkontrolle spielen könnte. Die in der Zeitschrift Food Research International veröffentlichte Forschung ergab, dass TUDCA bei Mäusen, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, das gesamte Körperfett reduzierte, die Fähigkeit des Körpers verbesserte, mit Glukose umzugehen, und die Insulinempfindlichkeit erhöhte. Es scheint zu wirken, indem es die Insulinproduktion und -verwendung im Körper verbessert und Muskeln und Fettgewebe hilft, besser auf Insulin zu reagieren, während es gleichzeitig bestimmte Leberenzyme senkt, die mit der Blutzuckerregulierung zusammenhängen.⁴

Diese Ergebnisse sind zwar vielversprechend, doch sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.

Synergistische Ergänzungen, die mit Tudca eingenommen werden

Die Kombination von TUDCA mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kann seine Wirkung verstärken. Dieser "Synergieeffekt" bedeutet, dass die Kombination von TUDCA mit ergänzenden Nahrungsergänzungsmitteln seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit potenziell verstärken kann.

• Cholin: Die Kombination von TUDCA mit Cholinbitartrat, einem Schlüsselnährstoff des Fettstoffwechsels, unterstützt die Leberfunktion, indem es dazu beiträgt, Fettablagerungen in der Leber zu reduzieren. Diese synergetische Kombination verbessert die Gesundheit der Leber, indem sie die Gallenproduktion fördert und den Fettstoffwechsel unterstützt, was beides für die Entgiftung und die allgemeine Funktion der Leber entscheidend ist.⁵
• Kreatin und CoQ10: Kreatin unterstützt die Gesundheit des Gehirns, indem es die Gehirnzellen mit Energie versorgt und dazu beiträgt, ihre Funktion und Widerstandsfähigkeit aufrechtzuerhalten, insbesondere unter Stress. CoQ10 wirkt als starkes Antioxidans, das oxidativen Stress reduziert, die Energieproduktion verbessert und Zellschäden vorbeugt. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass zwar jedes Ergänzungsmittel für sich genommen Vorteile hat, die Kombination mit TUDCA jedoch eine stärkere Schutzwirkung gegen Schädigungen der Gehirnzellen und Entzündungen aufweist.⁶ Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Kombination von TUDCA, CoQ10 und Kreatin ein vielversprechender Ansatz für die künftige Forschung zum Schutz vor der Parkinson-Krankheit sein könnte.⁶

Fazit

TUDCA ist ein wirkungsvolles Ergänzungsmittel mit Vorteilen, die von einer verbesserten Leber- und Herzgesundheit bis hin zu potenzieller Neuroprotektion und Gewichtsmanagement reichen. Seine Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, die Zellfunktion zu verbessern und synergetisch mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln zu wirken, macht es zu einer vielseitigen Ergänzung für viele Nahrungsergänzungsprogramme.

Quellenangaben:

1. Kusaczuk M. Tauroursodeoxycholate-Bile Acid with Chaperoning Activity: Molekulare und zelluläre Effekte und therapeutische Perspektiven. Cells. 2019 Nov 20;8(12):1471. doi: 10.3390/cells8121471. PMID: 31757001; PMCID: PMC6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Pan XL, Zhao L, Li L, Li AH, Ye J, Yang L, Xu KS, Hou XH. Wirksamkeit und Sicherheit von Tauroursodeoxycholsäure bei der Behandlung von Leberzirrhose: eine randomisierte, kontrollierte Doppelblindstudie. J Huazhong Univ Sci Technolog Med Sci. 2013 Apr;33(2):189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 2013 Apr 17. PMID: 23592128. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
3. Miki T, Miura T, Hotta H, Tanno M, Yano T, Sato T, Terashima Y, Takada A, Ishikawa S, Shimamoto K. Endoplasmatischer Retikulumstress in diabetischen Herzen hebt den Erythropoietin-induzierten Myokardschutz durch Beeinträchtigung der Phospho-Glycogen-Synthase-Kinase-3beta-vermittelten Unterdrückung des mitochondrialen Permeabilitätsübergangs auf. Diabetes. 2009 Dec;58(12):2863-72. doi: 10.2337/db09-0158. Epub 2009 Sep 15. PMID: 19755525; PMCID: PMC2780889. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2780889/
4. Dos Reis Araujo T, Roberta Rodrigues Muniz M, Lourençoni Alves B, Monali Barreto Dos Santos L, Fernandes Bonfim M, Alves da Silva Junior J, Franciesco Vettorazzi J, Cesar Zoppi C, Magalhães Carneiro E. Tauroursodeoxycholsäure verbessert die Glukosetoleranz und reduziert die Adipositas bei normalem Eiweiß und unterernährten Mäusen, die mit einer fettreichen Diät gefüttert werden. Food Res Int. 2022 Jun;156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 Mai 6. PMID: 35651081. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Yu D, Shu XO, Xiang YB, Li H, Yang G, Gao YT, Zheng W, Zhang X. Eine höhere Cholinzufuhr über die Nahrung ist mit einem geringeren Risiko für eine nichtalkoholische Fettleber bei normalgewichtigen chinesischen Frauen verbunden. J Nutr. 2014 Dec;144(12):2034-40. doi: 10.3945/jn.114.197533. Epub 2014 Oct 15. PMID: 25320186; PMCID: PMC4230213. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Shtilbans A, Reintsch WE, Piscopo VEC, Krahn AI, Durcan TM. Die Kombination von Tauroursodeoxycholsäure, Co-Enzym Q10 und Kreatin zeigt additive neuroprotektive Effekte in In-vitro-Modellen der Parkinson-Krankheit. Front Neurosci. 2024 Dec 23;18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. PMID: 39764390; PMCID: PMC11701167. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/