In diesem Gespräch zwischen dem globalen Berater von iHerb, Dr. Oz, und Dr. Darshan Shah erfahren Sie mehr über NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) und seine Rolle für Gesundheit und Langlebigkeit.
NAD+ ist für die Energieerzeugung in den Zellen von entscheidender Bedeutung, da es eine Vorstufe für die Energieerzeugung in den Mitochondrien ist. Mit zunehmendem Alter nimmt der NAD+-Spiegel deutlich ab, was zu einer verminderten Energie und Zellfunktion führt. Dieser Rückgang wird durch Faktoren wie Toxine, Schlafmangel und unzureichende Ernährung beschleunigt.
NAD+ spielt auch eine wichtige Rolle bei der DNA-Reparatur durch seinen Einfluss auf die Sirtuine, Proteine, die zur Erhaltung und Reparatur des genetischen Materials beitragen. Wenn der NAD+-Spiegel sinkt, verringert sich die Effizienz der DNA-Reparatur, was zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann.
Wenn es um die Supplementierung von NAD+ geht, sind Produkte, die Nicotinamid Ribosid (NR) enthalten, wie die von Tru Niagen, vorzuziehen.
Während NAD+ aufgrund seiner Größe und Struktur nicht ohne weiteres in die Zellen eindringen kann, sind NR und NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) wirksamer, da sie innerhalb der Zellen in NAD+ umgewandelt werden können, stellt Dr. Shah fest. Er betont, dass die Wirksamkeit von Tru Niagen durch umfangreiche klinische Studien belegt ist und dass es aufgrund seiner effizienten Absorption und Umwandlung gegenüber anderen Formen bevorzugt wird.
Dr. Shah beschreibt die typische Dosierungsstrategie, die mit 300 mg pro Tag beginnt und je nach individuellem Bedarf und Reaktion möglicherweise auf 600 mg erhöht werden kann. Er geht auch auf Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung und Schlaf ein, die den NAD+-Spiegel beeinflussen. So kann eine Ernährung mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln den NAD+-Spiegel senken, während Aktivitäten wie hochintensives Training und Kältetauchgänge ihn erhöhen können.
NAD+ ist also ein entscheidendes Molekül für die Energieproduktion und die Zellreparatur, und die Aufrechterhaltung eines optimalen Spiegels ist wichtig für die allgemeine Gesundheit. Die Einnahme von Nicotinamid-Ribosid von renommierten Marken wie Tru Niagen kann ein wirksames Mittel zur Unterstützung des NAD+-Spiegels sein, insbesondere im Zusammenhang mit dem Älterwerden und dem Lebensstil.
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